Les meilleurs compléments alimentaires au collagène en 2024

Par: Rachel

Découvrez les compléments alimentaires au collagène qui sont conseillés d’acheter et ceux dont il faut se méfier.

Le collagène est l’une des protéines faisant partie de la famille des protéines dites structurales. C’est la protéine la plus abondante dans le corps humain. Le collagène structure la majorité des tissus conjonctifs, tels que la peau, les tissus osseux, les tendons, les ligaments et les muscles.

Ces dernières années, le collagène a suscité l’attention du monde entier pour ses bienfaits ciblés miraculeux sur la peau, les cheveux et les ongles. Le collagène constitue plus de 80 % de notre peau, il aide à préserver son élasticité, à améliorer son hydratation et à prévenir les signes de vieillissement. Cependant, à mesure que nous vieillissons, notre corps n’est plus capable de produire autant de collagène et le renouveler devient plus difficile. À partir de la vingtaine, nous commençons à perdre jusqu’à 1 % de notre collagène chaque année et, vers la cinquantaine, nous en perdons jusqu’à un tiers.

Cette perte d’élasticité de la peau entraîne un assèchement de la peau, davantage de rides et des problèmes liés à notre cœur, nos os, nos articulations et nos tendons.1

De nombreuses études ont montré que la meilleure façon de stimuler la production de collagène est de prendre un complément au collagène de haute qualité. Les compléments de collagène sont principalement composés de peptides de collagène (également connus sous le nom de collagène hydrolysé). Contrairement au collagène que notre corps produit naturellement, les peptides de collagène sont composés d’acides aminés dérivés de protéines animales, et notre organisme les assimile beaucoup plus facilement.2

La plupart des compléments de collagène sont fabriqués avec des peptides bovins ou marins. Pourtant, la recherche a démontré que les compléments alimentaires au collagène marin (collagène de type 1) sont les plus efficaces pour améliorer l’élasticité et la texture de la peau, et promouvoir la santé des os, des articulations et du cœur.

Qu’est-ce que c’est le collagène marin hydrolysé et pourquoi doit-on le privilégier ?

Le collagène marin hydrolysé, souvent appelé collagène de type 1, est composé de peptides provenant de poissons et de leurs écailles. Lorsque le collagène est hydrolysé, cela signifie simplement que les protéines ont été décomposées afin de favoriser une meilleure absorption par l’organisme. Le collagène marin est le type de collagène le plus respectueux de l’environnement, car il est fabriqué à partir des parties du poissons qu’on ne consomme pas.3

En raison de ses nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être, il n’est pas surprenant d’observer une augmentation de la demande en compléments de collagène marin. Selon des études menées sur le collagène marin hydrolysé, celui-ci a prouvé son efficacité pour contribuer à la santé de la peau, des cheveux et des ongles, pour stimuler le métabolisme et soutenir la gestion du poids, pour réduire l’inflammation et bien plus encore.4

Cependant, afin de bénéficier réellement de ces nombreux avantages pour la santé, il est important de choisir les bons compléments alimentaires au collagène. Poursuivez votre lecture et vous apprendrez à connaître les critères qu’il faut rechercher et de quoi il faut se méfier lorsque vous choisissez votre complément de collagène.

L’association puissante de l’acide hyaluronique et du collagène

Comme le collagène, l’acide hyaluronique comporte une multitude d’avantages, mais agit particulièrement sur la peau. L’acide hyaluronique est une substance naturelle produite par le corps humain. Il se trouve principalement dans les fluides des yeux et des articulations.5

Ces dernières années, des recherches approfondies ont été menées pour prouver l’efficacité de l’acide hyaluronique. Elles ont révélé que, lorsqu’il est pris régulièrement sous forme de complément alimentaire, l’acide hyaluronique permet d’éviter la formation de nouvelles rides, de diminuer l’apparence des ridules existantes et d’inverser les dommages causés par le soleil.6 En plus de ses bienfaits cutanés miraculeux, cette substance s’avère également un excellent traitement pour les douleurs articulaires et musculaires.

Les meilleures marques se sont donc lancées dans la fabrication de compléments alimentaires associant du collagène et de l’acide hyaluronique afin de livrer un plein potentiel de bienfaits pour rendre à la peau et aux articulations leur souplesse et leur résistance. Cette association du collagène marin et de l’acide hyaluronique ne fait plus de doute et propose un complément encore plus efficace. Les résultats sont indéniablement meilleurs quand on combine ces deux ingrédients plutôt que de prendre du collagène ou un complément d’acide hyaluronique seul.

Comment identifier les compléments alimentaires de qualité ?

Quand il s’agit de choisir des compléments alimentaires, beaucoup d’entre nous sont tentés d’opter pour l’option la moins chère. Pourtant, il y a une raison pour laquelle certains sont plus chers que d’autres. Souvent, les produits de meilleure qualité sont aussi ceux qui sont proposés au prix le plus élevé. Certes, vous dépenserez quelques euros de plus, mais vous bénéficierez également des meilleurs résultats et profiterez pleinement des nombreux bienfaits des compléments alimentaires que vous avez choisis. Découvrez maintenant notre classement des 5 meilleurs compléments de collagène sur le marché.

Quels sont les bienfaits prouvés du collagène marin ?

  • Améliore la croissance des cheveux et des ongles.
  • Maintient un bon niveau d’hydratation de la peau et prévient les rides.
  • Favorise la santé des os et des muscles.
  • Aide à contrôler la glycémie.
  • Stimule le métabolisme et règle le fonctionnement de la thyroïde.
  • Favorise la perte ou le maintien d’un poids de santé.
  • Lutte contre l’inflammation et prévient l’apparition des douleurs articulaires.

Au rayon compléments alimentaires, l’abondance de marques et produits différents est un véritable défi pour quiconque cherche des compléments alimentaires de qualité qui répondent au mieux à ses besoins. C’est pourquoi nous avons répertorié les meilleurs compléments de collagène que vous pouvez trouver sur le marché. Voici la liste des 5 meilleurs compléments au collagène que vous pouvez acheter les yeux fermés.

À quoi devez-vous prêter attention ?

Compte tenu de tous les attributs énumérés ci-dessus, nous avons dressé une liste des cinq critères essentiels que vous devez rechercher lors du choix de votre supplément de collagène.

Recommandé par les professionnels de santé

Tout d’abord, une des choses les plus importantes à prendre en compte lors de l'achat d'un complément alimentaire, c'est qu'il doit être recommandé par un professionnel de santé. En effet, les professionnels de santé sont plus enclins à s'aligner sur des produits fabriqués avec des ingrédients de haute qualité qui ont prouvé leur efficacité.

Trouvez un complément alimentaire qui contient du collagène marin

Des études ont montré que les compléments de collagène marin donnent de meilleurs résultats que les autres types de collagène, comme le collagène de type 2 et 3, qui est dérivé de protéines de poulet ou de bovin. La raison en est que notre corps est capable d'absorber les peptides de collagène marin mieux que les autres types. Cette meilleure absorption vous assure de profiter pleinement de tous les avantages qu'offre votre complément alimentaire8

Qualité des ingrédients

Il va sans dire qu'il est essentiel que le complément que vous prenez soit produit à partir d'ingrédients naturels de la plus haute qualité. Vous devriez rechercher un complément de collagène qui contient également d'autres ingrédients favorisant la santé de la peau, des ongles, des os et des articulations, tels que la vitamine E, l'acide hyaluronique et la vitamine C. Vous obtiendrez des résultats plus favorables en choisissant un complément qui associe des vitamines et des minéraux cliniquement étudiés au collagène.

Haute teneur en principes actifs

Lorsque vous achetez votre complément de collagène, vous devez vous assurer que vous choisissez une formule puissante. Les experts suggèrent que pour voir des résultats, vous devriez rechercher un complément contenant au moins 500 mg de peptides de collagène.

Garantie « satisfait ou remboursé »

Assurez-vous que le produit que vous achetez est accompagné d’une garantie de remboursement claire pour tous les achats de produits. C’est le signe qu’une entreprise sait qu’elle vous vend un excellent produit et qu’elle n’a pas peur de vous offrir une sorte d’« assurance ».

Que faut-il éviter ?

Les ingrédients de mauvaise qualité et en dose insuffisante.

Afin de voir rapidement les meilleurs résultats lors de votre cure de collagène, il est primordial de choisir un complément de collagène à base d’ingrédients de haute qualité, mais aussi d’apporter une dose adéquate. Évitez les compléments contenant moins de 500 mg de peptides de collagène marin. Méfiez-vous également des compléments contenant des ingrédients inutiles ou des additifs synthétiques.

Méfiez-vous des évaluations en ligne (en particulier sur Amazon)

Le réflexe, avant de passer commande d’un produit en ligne, est souvent d’aller vérifier les avis et commentaires laissés par les clients. Malheureusement, ce n’est pas toujours un moyen fiable de mesurer la qualité et l’efficacité d’un produit. Il arrive fréquemment que des entreprises achètent des avis, les publient sur leurs sites de vente en ligne, principalement sur Amazon, afin de tout faire pour obtenir une évaluation à cinq étoiles et travailler leur image. Si vous voulez absolument consulter les avis des internautes avant d’acheter, rien de mieux que d'effectuer également vos propres recherches.

Notre méthode d’évaluation des 5 meilleurs compléments alimentaires

Ces dernières années, le collagène est devenu l’un des compléments naturels les plus populaires. Le marché des compléments alimentaires compte tellement de marques. Devant cette abondance de produits, il est nécessaire d’effectuer ses propres recherches, d’analyser, de vérifier un certain nombre d’indicateurs avant de faire son choix. Mais, heureusement, nous vous avons facilité la tâche.

Nous avons recherché sur Internet les compléments alimentaires au collagène les plus populaires disponibles sur le marché aujourd’hui et les avons classés pour vous dans notre liste des 5 meilleurs compléments.

1. Complexe au Collagène

par Theonia

Classement total

850 votes

9.7/10

A+

Note globale
  • SÉCURITÉ DES INGRÉDIENTS
    10 Moy.
     10/10
  • PROMESSE D’EFFICACITÉ
    9.7 Moy.
     9.7/10
  • RAPPORT QUALITÉ/PRIX
    9.3 Moy.
     9.3/10
  • POLITIQUE DE RETOUR
    9.8 Moy.
     9.8/10
  • SATISFACTION CLIENT
    9.7 Moy.
     9.7/10

Avantages

  • 1 000 mg de peptides de collagène marin (la dose quotidienne recommandée) par dose administrée.
  • Contient d’autres excellentes vitamines et des minéraux, notamment les suivants : acide hyaluronique, vitamine E, vitamine C, biotine, algues et iode naturel.
  • Aucun additif synthétique ou superflu.
  • Garantie « satisfait ou remboursé ».
  • Recommandé par les professionnels de la santé.
  • Le prix du produit est raisonnable.

Inconvénients

  • Disponible uniquement en ligne.
Conclusion

Parmi tous les compléments de collagène que nous avons testés, le Complexe de Collagène de Theonia est de loin le produit de la plus haute qualité qui a donné les meilleurs résultats. Comparé à d’autres marques, ce complément alimentaire au collagène de Theonia contient les 500 mg de collagène marin recommandés dans chaque gélule, et donc 1 000 mg par dose journalière.

En plus des peptides de collagène marin, ces compléments contiennent de l’acide hyaluronique, de la vitamine E, de la vitamine C, de la biotine, des algues et de l’iode naturel, qui sont le secret pour une belle peau repulpée et des cheveux sublimes, tout en favorisant la santé des os, des muscles et des articulations.

Theonia a inclus de l’acide hyaluronique dans ses gélules de collagène, cette substance étant cliniquement prouvée pour fournir de grands bienfaits pour la peau et les articulations.9,10 Ainsi, le complément alimentaire au collagène de Theonia est bien plus efficace que d’autres produits similaires disponibles sur le marché.

Theonia a également enrichi sa formule avec des algues marines sous forme d’extraits de varech. Ce complément est riche en acides aminés et minéraux essentiels pour maintenir la bonne santé de l’organisme.

Theonia offre également une garantie de remboursement de 60 jours sur tous les achats. Dans notre comparaison des 5 meilleurs compléments alimentaires au collagène, Theonia occupe donc tout naturellement la meilleure place pour son efficacité.

Les résultats sont basés sur le système de classement Theonia Living et ne reflètent pas nécessairement les résultats typiques de l’utilisation de ces produits. Veuillez consulter les sites web des produits pour de plus amples informations.

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2. Collagène hydrolysé

par NUTRIBRAIN

Classement total

312 votes

8.6/10

B

Note globale
  • SÉCURITÉ DES INGRÉDIENTS
    9.1 Moy.
     9.1/10
  • PROMESSE D’EFFICACITÉ
    8.7 Moy.
     8.7/10
  • RAPPORT QUALITÉ/PRIX
    8.9 Moy.
     8.9/10
  • POLITIQUE DE RETOUR
    7.8 Moy.
     7.8/10
  • SATISFACTION CLIENT
    8.9 Moy.
     8.9/10

Avantages

  • Contient des ingrédients supplémentaires, tels que de l’extrait de bambou, du zinc et de la biotine.
  • Fabriqué au Royaume-Uni.
  • Sans OGM.

Inconvénients

  • Seulement 350 mg de collagène marin par gélule.
  • Libération prolongée.
Conclusion

Le complément alimentaire au collagène de Nutribrain offre du collagène de qualité. Sa formule est conçue à base de collagène marin, qui, parmi tous les types de collagène, est celui qui est le plus facilement assimilé par l’organisme. De plus, Nutribrain a également ajouté plusieurs ingrédients qui permettent de préserver notre capital beauté, pour un teint éclatant, des cheveux forts et brillants, mais aussi pour des articulations souples et un métabolisme renforcé, tels que l’extrait de bambou, le zinc et la biotine.

Le point délicat de ce complément est qu’il n’est pas aussi puissant que d’autres compléments de collagène que nous avons inclus dans notre liste. Avec seulement 350 mg de collagène marin par gélule, l’Advanced Collagen de Nutribrain offre une dose insuffisante de collagène marin, et est par là-même moins efficace.

Les résultats sont basés sur le système de classement Theonia Living et ne reflètent pas nécessairement les résultats typiques de l’utilisation de ces produits. Veuillez consulter les sites web des produits pour de plus amples informations.

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3. Collagène marin

par Ph Prowise

Classement total

269 votes

8.5/10

B

Note globale
  • SÉCURITÉ DES INGRÉDIENTS
    9 Moy.
     9/10
  • PROMESSE D’EFFICACITÉ
    8.5 Moy.
     8.5/10
  • RAPPORT QUALITÉ/PRIX
    8.3 Moy.
     8.3/10
  • POLITIQUE DE RETOUR
    7.8 Moy.
     7.8/10
  • SATISFACTION CLIENT
    8.7 Moy.
     8.7/10

Avantages

  • Contient certains ingrédients supplémentaires : vitamine C, vitamine E, vitamine B2, zinc et iode.
  • 500 mg de collagène marin par gélule.
  • Comprimés faciles à avaler.
  • Ne contient aucun OGM.

Inconvénients

  • Contient du sulfate de cuivre.
  • Pas de garantie « satisfait ou remboursé ».
Conclusion

Ph Prowise est l’un des fournisseurs de compléments alimentaires les plus populaires au Royaume-Uni, il était donc évident qu’ils proposent un complément au collagène de bonne qualité. Leur produit contient 500 mg de collagène marin dans chaque gélule, ainsi que d’autres ingrédients importants, comme de l’acide hyaluronique, de la vitamine C, de la vitamine E, de la vitamine B2, du zinc et de l’iode.

Toutefois, nous tenons à souligner que la marque a certes inclus des ingrédients supplémentaires utiles pour la santé de la peau, des os et des articulations, mais ce complément alimentaire contient également 0,5 mg de sulfate de cuivre, potentiellement dangereux pour l’organisme. Il est en effet recommandé de ne pas ingérer de produits contenant des métaux lourds. Des études ont révélé que le sulfate de cuivre peut causer un certain nombre de problèmes de santé, tels qu’une insuffisance rénale et hépatique.11

Les résultats sont basés sur le système de classement Theonia Living et ne reflètent pas nécessairement les résultats typiques de l’utilisation de ces produits. Veuillez consulter les sites web des produits pour de plus amples informations.

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4. Collagène Marin

par Renaissance bio

Classement total

301 votes

8.3/10

B-

Note globale
  • SÉCURITÉ DES INGRÉDIENTS
    8.4 Moy.
     8.4/10
  • PROMESSE D’EFFICACITÉ
    8.2 Moy.
     8.2/10
  • RAPPORT QUALITÉ/PRIX
    8.2 Moy.
     8.2/10
  • POLITIQUE DE RETOUR
    7.8 Moy.
     7.8/10
  • SATISFACTION CLIENT
    8.9 Moy.
     8.9/10

Avantages

  • 500 mg de collagène marin par gélule.
  • Contient des ingrédients supplémentaires : biotine et myrtille notamment.
  • Sans colorants ni additifs artificiels.

Inconvénients

  • Étiquette trompeuse.
  • Contient du sulfate de cuivre.
Conclusion

À première vue, le complément alimentaire de collagène de Renaissance bio semble être un produit de haute qualité. Il contient le minimum recommandé de 500 mg de peptides de collagène marin et de nombreux autres ingrédients bénéfiques à la peau, aux cheveux et à la santé en général.

Pourtant, lorsque nous avons analysé la liste d’ingrédients plus en détail, nous avons remarqué que leur complément comprend également 1 mg de sulfate de cuivre. Le sulfate de cuivre est un métal lourd, parfois inclus dans certains compléments alimentaires. Cependant, de nombreuses études ont montré que cet ingrédient est toxique pour l'homme et peut causer de nombreuses complications pour la santé, notamment des problèmes au niveau des reins, du foie, de la rate et du système endocrinien.12

Les résultats sont basés sur le système de classement Theonia Living et ne reflètent pas nécessairement les résultats typiques de l’utilisation de ces produits. Veuillez consulter les sites web des produits pour de plus amples informations.

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5. Collagène Marin Acide Hyaluronique

par JUVAMINE

Classement total

207 votes

7.9/10

C

Note globale
  • SÉCURITÉ DES INGRÉDIENTS
    7.9 Moy.
     7.9/10
  • PROMESSE D’EFFICACITÉ
    7 Moy.
     7/10
  • RAPPORT QUALITÉ/PRIX
    7.6 Moy.
     7.6/10
  • POLITIQUE DE RETOUR
    7.8 Moy.
     7.8/10
  • SATISFACTION CLIENT
    7 Moy.
     7/10

Avantages

  • Contient quelques ingrédients supplémentaires utiles
  • Disponible dans le commerce
  • Convient aux végétariens

Inconvénients

  • Seulement 300 mg d’OvodermMC (min. 22 % de collagène) par dose administrée.
Conclusion

Juvamine est l’un des plus grands détaillants de produits de santé et de bien-être au Royaume-Uni, et par conséquent, cette enseigne bénéficie d’une excellente réputation. Son complément de collagène est le seul produit de notre liste qui convient aux végétaliens et végétariens, ce qui est un avantage unique.

Cependant, ce produit Juvamine n’est pas très puissant, et il se peut qu’il ne fournisse pas les résultats que vous recherchez. Ce complément ne contient que 300 mg de collagène par dose administrée, il est donc beaucoup moins efficace que d’autres compléments de collagène disponibles sur le marché.

Les résultats sont basés sur le système de classement Theonia Living et ne reflètent pas nécessairement les résultats typiques de l’utilisation de ces produits. Veuillez consulter les sites web des produits pour de plus amples informations.

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Enseignements à tirer

Conclusion

De la prévention des rides et de la rugosité de la peau à l’atténuation des douleurs musculaires et articulaires, le collagène est rapidement devenu l’un des compléments alimentaires naturels les plus plébiscités en raison de ses nombreux avantages pour la santé. Bien que les avantages d’un apport en collagène à votre routine quotidienne de bien-être soient infinis, trouver le bon produit peut être difficile.

Après avoir examiné les produits de nombreuses marques proposant un apport de collagène par voie orale et évalué leurs ingrédients, leur service à la clientèle et leur réputation, il est clair que le complexe de collagène Theonia avec acide hyaluronique est le meilleur complément de collagène sur le marché.

Theonia offre une garantie 100 % satisfait.

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Cette offre spéciale se termine : Thursday, January 25, 2024

SOURCES

1. https://www.nytimes.com/2019/11/09/style/self-care/collagen-benefits.html

2. https://www.nytimes.com/2019/11/09/style/self-care/collagen-benefits.html

3. https://clearmedicine.com/top-ten-benefits-marine-collagen/

4. https://clearmedicine.com/top-ten-benefits-marine-collagen/

5. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1062/hyaluronic-acid

6. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1062/hyaluronic-acid

7. https://www.nytimes.com/2019/11/09/style/self-care/collagen-benefits.html

8. https://clearmedicine.com/top-ten-benefits-marine-collagen/

9. Lupo, M. P. Hyaluronic acid fillers in facial rejuvenation. Semin.Cutan.Med Surg. 2006;25(3):122-126.

10. Kalman, D. S., Heimer, M., Valdeon, A., Schwartz, H., and Sheldon, E. Effect of a natural extract of chicken combs with a high content of hyaluronic acid (Hyal-Joint) on pain relief and quality of life in subjects with knee osteoarthritis: a pilot randomized double-blind placebo-controlled trial. Nutr J 2008;7:3.

11. https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Copper-sulfate

12. http://pmep.cce.cornell.edu/profiles/extoxnet/carbaryl-dicrotophos/copper-sulfate-ext.html

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Rachel

Écrit par Rachel