Les compléments alimentaires multivitaminés les plus efficaces en 2024 – Guide de l’acheteur
Libérez la puissance des multivitamines, pour votre santé au quotidien !
Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, il peut être difficile de répondre à toutes les exigences de notre rythme de vie effréné. C’est là que les multivitamines entrent en jeu.
Comme leur nom l’indique, les multivitamines sont un moyen pratique de bénéficier, en une seule et même prise, d’une variété de vitamines et de minéraux essentiels. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui ont du mal à trouver tous les nutriments dont elles ont besoin dans leur seule alimentation.[1,2]
Mais avec un tel choix de multivitamines sur le marché, comment savoir laquelle vous convient le mieux ?
Et c’est précisément là que nous intervenons. Nous avons procédé à cette recherche et regroupé les meilleures multivitamines du marché, afin que vous puissiez choisir celles qui conviennent le mieux à vos besoins individuels.
Que vous cherchiez à stimuler votre énergie, à améliorer votre humeur ou à renforcer votre santé en général, nous avons ce qu’il vous faut. Alors qu’attendez-vous ? Commencez votre parcours vers une meilleure version de vous-même dès aujourd’hui, en bénéficiant des meilleures multivitamines disponibles sur le marché.
Votre checklist multivitamines : 7 ingrédients clés pour être en bonne santé
Les scientifiques ont découvert une poignée d’ingrédients riches en nutriments qui peuvent vous aider, notamment, à augmenter votre niveau d’énergie, à renforcer le fonctionnement de votre système immunitaire, et bien plus encore. En voici quelques exemples :
- Vitamine D : Une vitamine naturelle et liposoluble qui contribue à maintenir un bon fonctionnement des os, des muscles et des niveaux normaux de calcium dans le sang. [3]
- Vitamine C : Un puissant antioxydant qui contribue à la bonne formation du collagène pour la santé des os, des vaisseaux sanguins, du cartilage et de la peau.[4]
- Folate : Une vitamine naturelle soluble dans l’eau qui contribue à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse, à la synthèse normale des acides aminés et à la réduction de la fatigue et de l’épuisement.[5]
- Zinc : Un puissant minéral qui contribue au fonctionnement normal des capacités cognitives, au métabolisme et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.[6,7]
- Calcium : Un autre minéral vital nécessaire à la croissance et au développement normaux des os chez les enfants, ainsi qu’à la fonction enzymatique digestive, à la santé des dents et au processus de division et de spécialisation cellulaires.[8]
- Vitamines B : Toute une famille de vitamines qui contribuent au fonctionnement normal du système nerveux, à la formation des globules rouges, au métabolisme énergétique, à la régulation de l’activité hormonale, et plus encore.[9]
- Magnésium : Un minéral abondant qui contribue à la réduction de la fatigue et de l’épuisement, à l’équilibre des électrolytes, à la fonction psychologique et à la fonction musculaire.[10]
Faites travailler vos multivitamines à votre place !
Lorsque vous choisissez une multivitamine, recherchez-en une qui comprend les ingrédients essentiels énumérés ci-dessus, ainsi que des ingrédients actifs supplémentaires offrant des bénéfices supplémentaires pour la santé. Les composés naturels sont le meilleur choix pour les compléments multivitaminés, alors soyez à l’affût de ceux-ci.
Que faut-il éviter ?
Avant d’acheter un complément alimentaire, ayez connaissance de ces pièges courants :
Méfiez-vous des multivitamines surchargées
Lisez attentivement l’étiquette pour éviter les compléments multivitaminés à dose excessive. Des doses élevées de certains ingrédients peuvent être nocives, il est donc important de savoir exactement ce que vous prenez.
Les commentaires en ligne ne sont pas toujours ce qu’ils semblent être
Avant d’acheter un complément vitamique en ligne, assurez-vous de consulter les commentaires. Mais ne vous contentez pas d’une note de cinq étoiles. Les entreprises achètent souvent des avis positifs sur des boutiques populaires comme Amazon. Pour vous assurer d’acheter ce dont vous avez réellement besoin, faites vos propres recherches et lisez des commentaires provenant de diverses sources. Recherchez des commentaires spécifiques et détaillés, et qui ne présentent pas des affirmations exagérées.
Si en procédant ainsi, vous n’avez toujours pas de certitude quant à la qualité d’un complément, il est préférable de faire preuve de prudence et de l’éviter. Il existe de nombreuses entreprises de compléments vitaminiques réputées, vous n’avez donc pas besoin de vous exposer au risque d’acheter un faux.
Ne vous laissez pas berner par les ingrédients génériques
Méfiez-vous des compléments qui utilisent des ingrédients génériques et non scientifiques. Ces suppléments peuvent être édulcorés et inefficaces. Recherchez des compléments contenant des ingrédients étayés par des études cliniques, des recommandations nutritionnelles et des preuves scientifiques.
Votre checklist finale
Maintenant que vous connaissez les ingrédients à rechercher et à éviter, voici d’autres critères à prendre en compte lors de l’achat d’un complément multivitaminé :
Recommandé par les professionnels de santé
Lorsque vous choisissez un complément multivitaminé, il est important de déterminer s’il est recommandé par les professionnels de santé. En effet, les professionnels de santé sont plus enclins à approuver des produits fabriqués avec des ingrédients de haute qualité et dont l’efficacité a été prouvée.
Garantie de remboursement
Achetez un produit disposant d’une garantie de remboursement claire. C’est le signe que l’entreprise a confiance en son produit et n’a donc pas peur de proposer une telle assurance.
Notre évaluation des 5 meilleurs
Avec un tel choix de marques de compléments multivitaminés et de variantes sur le marché, il peut être difficile d’identifier celles qui valent le coût. Pour vous aider à prendre une décision éclairée, nous avons dressé une liste des 5 compléments multivitaminés les plus populaires, sur la base de recherches approfondies et de commentaires de clients.
Notre sélection des 5 meilleurs compléments multivitaminés pour 2024.
1. Vitamines & Minéraux
Classement total
411 votes
9.7/10
A+
Note globaleAvantages
- Formule multi-action avec 18 nutriments essentiels
- Contient de la levure de bière naturelle et de la rutine
- Favorise la santé et le bien-être quotidiens en général
- Sans OGM, sans pesticides ni produits laitiers
- Certifié BPF et testé en laboratoire
- Garantie de remboursement 60 jours
- Fabriqué en Europe
Inconvénients
- Uniquement disponible en ligne
- La livraison express n’est disponible qu’au Royaume-Uni et en Europe.
Conclusion
La formule Vitamines & Minéraux de Theonia est sans conteste la meilleure multivitamine sur le marché aujourd'hui, en matière de santé globale.
Vitamines & Minéraux est une formule dépouillée qui contient 18 nutriments clés, dont 13 vitamines actives et deux ingrédients uniques souvent introuvables dans d'autres marques : la levure de bière et la rutine. C'est tout ce dont vous avez besoin pour vous épanouir, et rien d'autre.
Ces capsules végétariennes offrent un puissant mélange de vitamines et de minéraux pour favoriser la santé et le bien-être en général. La formule synergique contribue à réduire la fatigue, à protéger contre le stress oxydatif, à stimuler les niveaux d'énergie, et plus encore.
Nous sommes ravis que Theonia n'utilise que des ingrédients simples et entièrement naturels dans ses compléments, et vous pouvez les essayer sans risque pendant 60 jours.
Les résultats sont basés sur le système de classement Theonia Living et ne reflètent pas nécessairement les résultats typiques de l’utilisation de ces produits. Veuillez consulter les sites web des produits pour de plus amples informations.
En savoir plus sur notre meilleur choix2. Multivitamine optimale
Classement total
312 votes
8.6/10
B
Note globaleAvantages
- Inclut TOUS les 7 ingrédients clés
- Aucun arôme, colorant ou conservateur artificiel
- Sans gluten, blé, soja et produits laitiers
- Sans OGM, convient aux végétaliens.
- Certification BPF et qualité assurée
- Garantie satisfait ou remboursé de 30 jours
Inconvénients
- Des doses plus élevées peuvent être nocives
- Des effets secondaires potentiels
Conclusion
Barefoot Nutrition est une multivitamine de haute qualité qui mérite notre deuxième place au classement, pour son mélange complet de vitamines et de minéraux bioactifs. Elle inclut les 7 nutriments majeurs que chaque multivitamine devrait contenir, et arrive presque à égalité avec Theonia en termes de qualité.
Nous restons toutefois préoccupés par les fortes doses de certaines vitamines et minéraux. Une absorption en excès de certains nutriments peut être nocive et entraîner de graves problèmes de santé. Nous avons également lu que certains utilisateurs signalaient des maux de tête et d'estomac comme effets secondaires potentiels.
Les résultats sont basés sur le système de classement Theonia Living et ne reflètent pas nécessairement les résultats typiques de l’utilisation de ces produits. Veuillez consulter les sites web des produits pour de plus amples informations.
En savoir plus3. A-Z Multivitamines & Minéraux
Classement total
269 votes
8.5/10
B
Note globaleAvantages
- 23 vitamines et minéraux ultra-puissants
- Inclut TOUS les 7 ingrédients clés
- Sans arômes ni conservateurs artificiels
- Formulé de manière experte
- Certification BPF et testé en laboratoire
- Garantie satisfait ou remboursé de 30 jours
Inconvénients
- Contient de l'acide citrique
- Problèmes d'assurance qualité
Conclusion
Le supplément A-Z Multivitamines & Minéraux de Club Vits est une solution quotidienne complète pour la santé et le bien-être, fournissant plus de 20 vitamines et minéraux ultra-puissants dans une seule formule sans allergène. Soutenu par des experts en nutrition, c'est un produit unique pour renforcer votre santé et votre bien-être en général.
Cependant, il est important de connaître les quelques inconvénients potentiels avant d'intégrer ce complément à votre routine : le complément A-Z de Club Vits contient de l'acide citrique, un additif alimentaire courant qui peut irriter l'estomac de certaines personnes, en particulier celles qui souffrent d'une certaine sensibilité à ce niveau. Certains utilisateurs ont également signalé un mauvais contrôle qualité, avec des exemples de scellés cassés et de comprimés difficiles à avaler.
Les résultats sont basés sur le système de classement Theonia Living et ne reflètent pas nécessairement les résultats typiques de l’utilisation de ces produits. Veuillez consulter les sites web des produits pour de plus amples informations.
En savoir plus4. Multivitamines avec du fer
Classement total
301 votes
8.4/10
B-
Note globaleAvantages
- Comprend toutes les vitamines essentielles + le fer
- Sans OGM ni gluten
- Convient aux végétariens
- Certification BPF et qualité assurée
- Formulé de manière experte
- Garantie satisfait ou remboursé de 30 jours
Inconvénients
- Fabriqué dans une installation qui traite des produits allergisants
- Zinc, magnésium et calcium, absents
Conclusion
La formule sans risque Multivitamines avec du fer de Troo HealthCare est savamment conçue, avec des ingrédients essentiels, comme le fer et l'acide folique, pour soutenir votre santé et votre bien-être en général. Parfaite pour les végétariens et les personnes ayant des restrictions alimentaires, cette multivitamine est fabriquée avec des ingrédients de haute qualité, propres et sûrs, conformes aux normes strictes de BPF.
Veuillez noter que cette multivitamine ne contient pas de zinc, de magnésium ou de calcium, 3 des 7 nutriments quotidiens essentiels que vous devriez avoir dans votre complément multivitaminé. De plus, il est fabriqué dans une installation qui traite des produits allergisants, de sorte que les personnes allergiques doivent être prudentes.
Les résultats sont basés sur le système de classement Theonia Living et ne reflètent pas nécessairement les résultats typiques de l’utilisation de ces produits. Veuillez consulter les sites web des produits pour de plus amples informations.
En savoir plus5. Ultra Plus Multivitamin
Classement total
207 votes
7.8/10
C
Note globaleAvantages
- Inclut TOUS les 7 ingrédients clés
- Ajout de superaliments, de légumes verts et d'acides aminés
- Sans OGM, convient aux végétaliens.
- Sans lactose, sans œuf, sans soja et sans gluten
- Certification BPF et qualité assurée
- Garantie satisfait ou remboursé de 30 jours
Inconvénients
- Sous forme liquide
- Contient de l'édulcorant et de la caféine
Conclusion
Ultra Plus Multivitamin de Pharmanostix figure dans notre liste des 5 meilleurs compléments, grâce à sa formule complète, ses ingrédients sans allergènes et sa base scientifique. Il est également certifié BPF pour l'assurance qualité et est proposé avec une garantie de remboursement.
Cependant, il est important de noter que cette multivitamine est fournie sous forme liquide et contient des édulcorants et de la caféine. Cela peut ne pas être idéal pour tout le monde, en particulier pour ceux qui ont des difficultés à absorber les nutriments des compléments liquides ou qui ont des problèmes digestifs. Les édulcorants et la caféine ne sont pas des nutriments essentiels et peuvent présenter des risques pour la santé des personnes sensibles.
Les résultats sont basés sur le système de classement Theonia Living et ne reflètent pas nécessairement les résultats typiques de l’utilisation de ces produits. Veuillez consulter les sites web des produits pour de plus amples informations.
En savoir plusBilan final
Conclusion
Lorsque vous choisissez un complément multivitaminé, il est essentiel d'en choisir un fabriqué avec des ingrédients de haute qualité, des doses optimales et par une marque de confiance.
Après des recherches approfondies, nous pensons que le complément Vitamines & Minéraux de Theonia est le meilleur du marché. Nous avons évalué les produits de santé et de bien-être quotidiens en fonction du service à la clientèle, des ingrédients et des prix, afin que vous puissiez vous sentir à votre top.
Theonia Vitamines & Minéraux bénéficie d'une garantie de satisfaction à 100 %, vous pouvez donc l'essayer sans risque !
Profitez de cette offre jusqu’à épuisement des stocks.
SOURCES
- Ward E. Addressing nutritional gaps with multivitamins and mineral supplements. Nutr J. 15 juil. 2014 ; 13:72. doi : 10.1186/1475-2891-13-72. PMID: 25027766; PMCID: PMC4109789. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4109789/
- NIH. (2023). Bureau des compléments alimentaires - compléments multivitaminés/minéraux. NIH Office of Dietary Supplements. https://ods.od.nih.gov/factsheets/MVMS-Consumer/
- Nair R, Maseeh A. Vitamin D: The "sunshine" vitamin. J Pharmacol Pharmacother. Avr. 2012 ; 3(2):118-26. doi : 10.4103/0976-500X.95506. PMID : 22629085 ; PMCID : PMC3356951. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/
- Chambial S, Dwivedi S, Shukla KK, John PJ, Sharma P. Vitamin C in disease prevention and cure: an overview. Indian J Clin Biochem. Oct. 2013 ; 28(4):314-28. doi : 10.1007/s12291-013-0375-3. Epub Set. 2013 1. PMID : 24426232 ; PMCID : PMC3783921. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3783921/
- Greenberg JA, Bell SJ, Guan Y, Yu YH. Folic Acid supplementation and pregnancy: more than just neural tube defect prevention. Rev Obstet Gynecol. Été 2011 ; 4(2):52-9. PMID : 22102928; PMCID : PMC3218540. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3218540/
- Lin PH, Sermersheim M, Li H, Lee PHU, Steinberg SM, Ma J. Zinc dans Wound Healing Modulation. Nutrients. 24 décembre 2017 ; 10(1):16. doi : 10.3390/nu10010016. PMID : 29295546 ; PMCID : PMC5793244. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793244/
- Hussain A, Jiang W, Wang X, Shahid S, Saba N, Ahmad M, Dar A, Masood SU, Imran M, Mustafa A. Mechanistic Impact of Zinc Deficiency in Human Development. Front Nutr. 9 mars 2022 ; 9:717064. doi : 10.3389/fnut.2022.717064. PMID : 35356730 ; PMCID : PMC8959901. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8959901/
- U.S. National Library of Medicine. (2023). Calcium and bones: Medlineplus medical encyclopedia. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/002062.htm
- Hanna M, Jaqua E, Nguyen V, Clay J. B Vitamins: Functions and Uses in Medicine. Perm J. 29 juin 2022 ; 26(2):89-97. doi : 10.7812/TPP/21.204. Epub 17 juin 2022. PMID : 35933667 ; PMCID : PMC9662251. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9662251/
- Al Alawi AM, Majoni SW, Falhammar H. Magnesium and Human Health: Perspectives and Research Directions. Int J Endocrinol. 16 avril 2018 ; 2018:9041694. doi : 10.1155/2018/9041694. PMID : 29849626 ; PMCID : PMC5926493. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5926493/
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